Harjoittelun painoitukset

 Alle 8v.9-11v.11-12v.13-14 v.15-16v.
 (5v5 )(8v8)(8v8)(11v11)(11v11)
Pallon hallinta55555
Peli-pienpelit55555
Hyökkäyspeli23455
Puolustuspeli01234
Aerob. kestävyys     
Pallon kanssa11234
Ilman palloa00022
An.aer.kestävyys00013
Voima/kimmoisuus01234
Nopeus/reaktio/askeltiheys45444
Nopeus – räjähtävä/liikenopeus23355
Taitavuus55544
Liikkuvuus44455

5= Pitää harjoitella paljon
4= Tulee harjoitella usein
3= Tulee harjoitella
2= Voidaan harjoitella
1= Ei tarvitse harjoitella
0= Ei harjoitella