AKATEMIAN HARJOITEVIDEOT
5 HARJOITETTA
VIDEOHARJOITE // DRILL
Liikkuvuus Mobility 33
VIDEOHARJOITE // DRILL
Liikkuvuus Dynaaminen
VIDEOHARJOITE // DRILL
Liikkuvuus Spartan
VIDEOHARJOITE // DRILL
Liikkuvuus Takareisi
VIDEOHARJOITE // DRILL
Liikkuvuus Hamstring
VALMENTAJAN AKATEMIATÄRPIT · COACHING CUES
- Maksimaalinen laatu toistoissa: Tee jokainen suoritus täydellä keskittymisellä ja oikealla biomekaniikalla.
- Molempijalkaisuus: Harjoittele heikommalla jalalla vähintään yhtä paljon kuin vahvemmalla.
- Peliasento ja havainnointi: Nosta katse ylös ennen jokaista syöttöä, laukausta ja suunnanmuutosta.