PERUSMOTORIJAN KEHITYSPOLKU

Motoriikan ja perustaitojen herkkyyskaudet (Ikävuodet 1–18)

Merkkien selitykset:

H Herkkyyskausi (H) Kriittisin kehityksen kulta-aika V Valmistava (V) Alustava leikki ja pohjatyö E Kehittyy ohessa (E) Jatkuva ylläpito lajin ohessa

Vinkki: Vieritä taulukkoa sivusuunnassa nähdäksesi kaikki ikäluokat. Ensimmäinen sarake pysyy kiinnitettynä.

Kehitettävä taito	1 v	2 v	3 v	4 v	5 v	6 v	7 v	8 v	9 v	10 v	11 v	12 v	13 v	14 v	15 v	16 v	17 v	18 v
Liikkumistaidot
Käveleminen Liikkumistaidot TREENAA	V	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Juokseminen Liikkumistaidot TESTAA	V	V	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Hyppääminen Liikkumistaidot TESTAA	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Kinkkaaminen Liikkumistaidot TESTAA	·	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Loikkaaminen Liikkumistaidot TESTAA	·	·	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Laukkaaminen Liikkumistaidot TREENAA	·	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Liukuminen Liikkumistaidot TREENAA	·	·	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Tasapainotaidot
Pysähtyminen, kääntyminen, pyörähtäminen Tasapainotaidot TESTAA	·	V	V	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Käsittelytaidot
Heittäminen Käsittelytaidot TREENAA	·	V	V	V	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Kiinniottaminen Käsittelytaidot TREENAA	·	V	V	V	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Vierittäminen Käsittelytaidot TREENAA	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Pomputtaminen Käsittelytaidot TESTAA	·	·	V	V	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Potkaiseminen Käsittelytaidot TREENAA	·	V	V	V	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E
Lyöminen Käsittelytaidot TREENAA	·	·	V	V	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E	E	E
Fyysinen kunto
Kestävyys Fyysinen kunto TREENAA	·	·	·	E	E	E	E	E	E	H	H	H	H	H	H	H	H	H
Liikkuvuus Fyysinen kunto TREENAA	E	E	E	E	E	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E
Voima Fyysinen kunto TREENAA	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	E	H	H	H	H	H	H	H
Nopeus Fyysinen kunto TESTAA	·	·	V	V	V	V	H	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E
Nopeustaitavuus Fyysinen kunto TREENAA	·	·	·	V	V	V	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E
Rytmikyky Fyysinen kunto TREENAA	·	·	V	V	V	H	H	H	H	H	H	E	E	E	E	E	E	E
Lajitaidot
Lajitaito (Jalkapallon tekniikka) Lajitaidot TREENAA	·	·	·	V	V	V	V	H	H	H	H	H	H	H	H	E	E	E

VALMENTAJAN AKATEMIATÄRPIT · COACHING CUES

Maksimaalinen laatu toistoissa: Tee jokainen suoritus täydellä keskittymisellä ja oikealla biomekaniikalla.
Molempijalkaisuus: Harjoittele heikommalla jalalla vähintään yhtä paljon kuin vahvemmalla.
Peliasento ja havainnointi: Nosta katse ylös ennen jokaista syöttöä, laukausta ja suunnanmuutosta.

Perustaidot

Motoriikan ja perustaitojen herkkyyskaudet (Ikävuodet 1–18)