| Osa-alue | Alle 8v. (5v5) | 9–11v. (8v8) | 11–12v. (8v8) | 13–14v. (11v11) | 15–16v. (11v11) |
|---|---|---|---|---|---|
|
Pallon hallinta
TREENAA
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
|
Peli- ja pienpelit (SSG)
TREENAA
|
5
|
5
|
5
|
5
|
5
|
|
Hyökkäyspeli
TREENAA
|
2
|
3
|
4
|
5
|
5
|
|
Puolustuspeli
TREENAA
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Aerobinen kestävyys pallon kanssa
TREENAA
|
1
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Aerobinen kestävyys ilman palloa
TESTAA
|
0
|
0
|
0
|
2
|
2
|
|
Anaerobinen kestävyys
TESTAA
|
0
|
0
|
0
|
1
|
3
|
|
Voima & kimmoisuus
TESTAA
|
0
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
Nopeus - reaktio & askeltiheys
TREENAA
|
4
|
5
|
4
|
4
|
4
|
|
Nopeus - räjähtävä & liikenopeus
TESTAA
|
2
|
3
|
3
|
5
|
5
|
|
Taitavuus ja ketteryys
TREENAA
|
5
|
5
|
5
|
4
|
4
|
|
Liikkuvuus
TREENAA
|
4
|
4
|
4
|
5
|
5
|
VALMENTAJAN AKATEMIATÄRPIT · COACHING CUES
- Maksimaalinen laatu toistoissa: Tee jokainen suoritus täydellä keskittymisellä ja oikealla biomekaniikalla.
- Molempijalkaisuus: Harjoittele heikommalla jalalla vähintään yhtä paljon kuin vahvemmalla.
- Peliasento ja havainnointi: Nosta katse ylös ennen jokaista syöttöä, laukausta ja suunnanmuutosta.