· OFFICIAL YOUTH DEVELOPMENT SYLLABUS · U6–U17
PALLOLIITTO & UEFA STANDARD | 80 HARJOITEVIDEOTA
KIELI · SPRÅK · LANGUAGE
Kehityspolku
AKATEMIA Herkkyyskaudet (U6–U17) 20h Viikkosuositus Omatoiminen harjoittelu Akatemian esittely
Lajitaidot
Potkutekniikka & Laukaukset Perustaidot & Pohjat 1v1-osaaminen & Ohitukset Väyrysen Tekniikkavideot
Pelikäsitys
Pelikäsitys & Havainnointi Harjoittelun painotukset
Fysiikka
Nopeusharjoittelu (SAQ) Voimaharjoittelu Plyometria & Loikat Kehonpainoharjoittelu Nuorten voimaharjoittelu Lasten voimaharjoittelu Painonnosto futarille
Koordinaatio
Koordinaatiotikkaat Permantoliikkeet Liikkuvuus & Mobility Tasapaino & Hallinta
Tiede & Arki
Urheilijan ravitsemus Mentaalinen vahvuus Opinnäytetyöt & KIHU SprintTimer -nopeuslabra Kenkävalintaopas

Opinnäytetyöt

ACADEMIC RESEARCH Urheilijan arki IKÄLUOKKA:Tiede

The player development process among young Finnish soccer players : multidimensional approach By Hannele Forsman

https://jyx.jyu.fi/bitstream/handle/123456789/50117/978-951-39-6652-2_vaitos17062016.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Pituuskasvun huippuvaiheen (PHV) huomiointi jalkapallon fyysisessä valmennuksessa

https://www.theseus.fi/bitstream/handle/10024/158041/Opinnaytetyo_SFT15S1_Iiskola_Markus_Kirvesmaki_Annika.pdf?sequence=1&isAllowed=y

VALMENTAJAN AKATEMIATÄRPIT · COACHING CUES
  • Maksimaalinen laatu toistoissa: Tee jokainen suoritus täydellä keskittymisellä ja oikealla biomekaniikalla.
  • Molempijalkaisuus: Harjoittele heikommalla jalalla vähintään yhtä paljon kuin vahvemmalla.
  • Peliasento ja havainnointi: Nosta katse ylös ennen jokaista syöttöä, laukausta ja suunnanmuutosta.