Taitotaso on perustettu nuoren jalkapalloilijan kehittymisen helpottamiseksi. Eri kehittymisen alueisiin on etsitty linkkejä internetistä ja linkattu tänne. Sivustolla ei siten ole ylläpitäjien omia harjoituksia, vaan kaikki data on etsitty muilta sivustoilta.

Taitotasosta löytyy kuvaukset lapsuus- ja nuoruusvaiheiden herkkyyskausista. Herkkyyskaudet on jaoteltu perus- ja lajitaitoihin, sekä pelikäsityksen ja harjoittelun painotuksien ymmärtämiseen eri ikä vaiheissa.

Arsene Wenger esitti palloliiton podcastissa, että jalkapalloilijan kehitys voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen. Lapsuusvaihe aina 12v asti, jolloin peruskoordinaatio, ketteryys, nopeuden hermotus ja varsinkin jalkapallo pitää ”kesyttää”. Ikäkausina 12v-16v fysiikka on kehitettävä aikuisuutta vaativiin tasoihin. Pitää kuitenkin ymmärtää, että lasten yleinen kehittyminen nuoriksiaikuisiksi voi vaihdella jopa 5 vuotta eri lapsilla. Kun nuori on saavuttanut n.16 vuoden iän pitäisi jo olla nähtävissä riittääkö perusominaisuudet huipputason saavuttamiseen. Fyysisen vaiheen jälkeen henkiset ominaisuudet ratkaisevat kenestä tulee pelaaja huipulle ja kuka jää kansalliselle tasolle alasarjoihin.

Internet on täynnä toinen toisiaan parempia pallolliseen kehittymiseen tähtääviä esimerkkiharjoituksia. Emme ole niitä linkittäneet tälle sivustolle. Vähemmälle huomiolle jää eriominaisuuksien kehittäminen. Esim. nopeusharjoitteluun liittyvät harjoitteet ovat tärkeässä roolissa. Nopeutta voidaan kehittää erilaisilla plyometrisillä, koordinaatio-, liikkuvuus-, juoksu- ja voimaharjoitteilla. Näihin liittyviä harjoitteita on jaoiteltu eri kategorioihin taitotaso sivustolla.

Toivommekin kaikille sivustolla kävijöille mukavia harjoitus hetkiä!

Terveisin,

Ylläpitäjät